RED-S, sigla para Deficiência Energética Relativa no Esporte, ocorre quando o gasto calórico ultrapassa a ingestão alimentar, comprometendo a saúde e o desempenho de corredores. Essa condição afeta hormônios, ossos, imunidade e dificulta a recuperação muscular, aumentando o risco de lesões.
O nutrólogo e médico do esporte Dr. Thiago Viana explica que a RED-S pode surgir após aumento intenso no volume de treinos sem ajuste na alimentação. O organismo, ao faltar energia, economiza funções vitais para manter o funcionamento básico, o que traz prejuízos à saúde.
Os sintomas são variados e incluem fadiga constante, queda de performance, dificuldade na recuperação e maior frequência de lesões. Mulheres podem apresentar irregularidades menstruais, enquanto homens podem ter alterações hormonais, como redução da libido e função reprodutiva. Em ambos os sexos, a saúde óssea e a imunidade são afetadas.
RED-S não é exclusividade de atletas profissionais. Corredores amadores também estão sujeitos, especialmente quando treinam intensamente após longos períodos sem alimentação adequada, como após um dia de trabalho.
O que isso muda para quem faz marketing médico e atua com corredores
Para médicos e profissionais de marketing que atendem corredores, reconhecer a RED-S como fator limitante da performance e da saúde é essencial. A comunicação deve enfatizar a importância da alimentação adequada, sono e recuperação como parte do treino, sem prometer resultados ou usar depoimentos de pacientes, respeitando as normas do CFM.
Na prática, o médico deve avaliar o balanço energético do paciente corredor, orientando ajustes alimentares e temporária redução da carga de treino quando necessário. Já o marketing pode focar em conteúdos educativos que esclareçam os riscos da deficiência energética e a necessidade de acompanhamento profissional, evitando sensacionalismo ou promessas de melhora rápida.
Este conteúdo tem caráter informativo e jornalístico. Ele não substitui a avaliação de um profissional de saúde nem estabelece conduta clínica.
